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2.0
업데이트 날짜
August 6, 2025
카테고리
스포츠 및 건강 관리
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7.8
연습 및 사용자 정의 가능한 알림으로 자세를 수정하십시오
Posture Prod 자세를 꾸준히 개선하는 데 도움이되는 무료 도구입니다.
"직원들이 하루에 9 시간 이상 직장에서 9 시간을 보내면서 일정 수준에서 신체적 노력을 포함하는 일자리의 20% 미만 (직장에서 4 시간 이상을 지출하는 많은 사람들이 직장에서 앉아있는 시간에 따라 직장에서 앉아있는 시간이 높아서 많은 사람들에게 위험한 상황을 초래합니다.”
(Forbes.com, "직장에 앉아있는 이유는 왜 그렇게 치명적일 수 있습니다")
점점 더 많은 사람들이 우리 역사상 다른 어느 때보 다 책상 위로 오랜 시간을 소비하는 효과에 익숙해지고 있습니다. 이러한 경향은 자세 근육이 불균형 해지는데, 이는 급성 통증에서부터 우리의 건강에 장기적인 해로운 영향에 이르기까지 모든 것을 이끌어 낼 수 있습니다. 다행스럽게도, 의자에 걸릴 수있는 일일 통행료를 반대하고 반대하기 위해 취할 수있는 몇 가지 간단한 단계가 있습니다. 매일 몇 번의 스트레칭과 운동을 수행하거나, 단순히 우리가 슬라치를 시작할 때 똑바로 앉는 것을 기억하는 것만으로도 필요한 전부 일 수 있습니다.
Posture Prod 정기적으로 직접 앉을 수 있도록 훈련시키고 대부분의 시간을 앉아있는 사람들에게 일반적인 문제를 목표로하는 몇 가지 기본 스트레칭과 운동을 코치하도록 설계되었습니다. 현재는 다음과 같습니다.
-사무실/공개 설정에서 사용하기 위해 관리 가능한 간격, 색조 및 진동 경보를 제공하는 경보
-단계별 연습과 스트레칭으로 참조를위한 그림과 함께
-현재 재료 설계 표준으로 최신 정보를 제공하는 간단하고 직관적 인 디자인
작품의 기능 :
-각 단계마다 사진이 포함 된 간식 다이어그램
-더 많은 운동/스트레칭
-UI 개선, 애니메이션
중요 : 모든 사람이 수행 할 수있는 저 충격 스트레칭과 운동을 선택하기 위해 최선을 다했지만 모든 신체적 노력으로 부상의 위험이 있습니다. 자세가 저하 된 자세 (또는 그 문제에 대한 다른 이유)로 인한 통증 만성 통증으로 고통받는 경우, 운동/스트레칭 요법을 시작하기 전에 전문가와 상담하십시오. 빛 스트레칭이나 근육 수축으로 인한 합리적인 양을 넘어서는 통증이 느껴지면 즉시 중지하고 계속하기 전에 전문가와 상담하십시오. 또한, 내가 제공 한 스트레치와 운동은 건강한 자세를 지원 해야하는 일반적인 운동이지만 전문가의 권장 사항으로 간주해서는 안됩니다. 안전하고 몸의 말을 듣습니다.
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