หน้าแรก/ แอปพลิเคชัน/ กีฬาและการดูแลสุขภาพ/ Strength Exercise For Jogging

Strength Exercise For Jogging 1.1.3 MOD APK for Android

Strength Exercise For Jogging
เวอร์ชัน 1.1.3
วันที่อัปเดต September 7, 2025
หมวดหมู่ กีฬาและการดูแลสุขภาพ
ขนาด 5.29MB
7.5
1
2
3
4
5

7.5

ดาวน์โหลด(5.29MB)

แอปพลิเคชั่นความแข็งแรงที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

การเสริมการทำงานด้วยการออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งไม่เพียง แต่ช่วยในการป้องกันการบาดเจ็บ แต่จะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นเร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

นักวิ่งต้องการโปรแกรมการฝึกความแข็งแรงที่แตกต่างจากหนูยิมมาตรฐานของคุณ แทนที่จะผลักน้ำหนักออกจากร่างกายด้วย bicep curls, ส่วนขยายขาและการกดม้านั่งนักวิ่งควรมุ่งเน้นไปที่การกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อสำคัญที่จะทำให้พวกเขามีความสมดุล

เราได้ออกแบบแบบฝึกหัดความแข็งแรงที่สำคัญสำหรับนักวิ่ง กังวลเกี่ยวกับการปรับกิจวัตรนี้ให้เหมาะสมกับตารางการฝึกอบรมของคุณหรือไม่? ไม่ต้องกังวลแบบฝึกหัดเหล่านี้ใช้เวลาน้อยกว่า 20 นาทีจึงจะเสร็จสิ้นและสามารถทำได้สองครั้งต่อสัปดาห์ ลองเพิ่มในวันที่ง่ายหรือผ่านการฝึกอบรม

Strength Exercise For Jogging
Strength Exercise For Jogging
Strength Exercise For Jogging
คำแนะนำที่คล้ายกัน