8.7
教学视频。快速启动和全长程序的计时器功能
如果您错过了嗡嗡声:Tabata是高强度间隔训练(HIIT)的变体。特定于塔巴塔的规则; 20秒的强度,几乎最大,锻炼和十秒钟的休息,重复至少八次。塔巴塔(Tabata)成为非常有效的锻炼类型的积极反馈。
我们的应用带给您:
- 适合Tabata风格的练习的教学视频
- 适合初学者和经验丰富的从业人员的圆润计划
- 响亮而清晰的计时器
教学视频由我们的专业培训师乔纳森(Jonathan)和汉娜(Hanna)制作。如果您不能保持他们的步伐,那么如果您是新来的,那就可以100%。只要您尽力而为,就可以进行有效的锻炼。随着时间的流逝,您将有所改善。
January 15, 2026
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