8.7
教學視頻。快速啟動和全長程序的計時器功能
如果您錯過了嗡嗡聲:Tabata是高強度間隔訓練(HIIT)的變體。特定於塔巴塔的規則; 20秒的強度,幾乎最大,鍛煉和十秒鐘的休息,重複至少八次。塔巴塔(Tabata)成為非常有效的鍛煉類型的積極反饋。
我們的應用帶給您:
- 適合Tabata風格的練習的教學視頻
- 適合初學者和經驗豐富的從業人員的圓潤計劃
- 響亮而清晰的計時器
教學視頻由我們的專業培訓師喬納森(Jonathan)和漢娜(Hanna)製作。如果您不能保持他們的步伐,那麼如果您是新來的,那就可以100%。只要您盡力而為,就可以進行有效的鍛煉。隨著時間的流逝,您將有所改善。
January 15, 2026
January 15, 2026
January 15, 2026
January 15, 2026
January 15, 2026
January 14, 2026
January 14, 2026
January 14, 2026
January 14, 2026
January 13, 2026
January 13, 2026
January 13, 2026