8.3
ง่ายต่อการติดตามแผนการลดน้ำหนักเพื่อเพิ่มน้ำหนัก
อาหารนี้ถูกสร้างขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทุกคนที่รู้สึกผอมและต้องการเคล็ดลับในการรับปอนด์ มีแอพลดน้ำหนักมากมายที่ช่วยลดน้ำหนักและมีเพียงแอพที่ตรงกันข้ามเท่านั้น
เมนูทั้งหมดเหล่านี้เป็นเพียงตัวอย่างที่คุณสามารถเปลี่ยนการสั่งซื้อวันได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องมีลำดับใด ๆ หากคุณไม่ชอบอาหารที่เปลี่ยนไป ส่วนที่สำคัญที่สุดของอาหารนี้คือการแสดงกฎการเพิ่มน้ำหนักพื้นฐาน
หากคุณรู้สึกว่ามื้ออาหารมีขนาดใหญ่เกินไปสำหรับคุณลดปริมาณอาหารที่กำหนด แต่พยายามอย่าเอามื้ออาหารทั้งหมด - เป็นอาหารที่หลากหลายที่ช่วยคุณได้มากที่สุด
อาหารในอาหารเพื่อเพิ่มน้ำหนักควรเปลี่ยนแปลงด้วยโปรตีนที่สมบูรณ์ด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
โปรตีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนหนุ่มสาวควรได้รับจากเนื้อสัตว์สด - ปลา, ไก่, เนื้อวัว, หมู, นมและผลิตภัณฑ์นม
ขอแนะนำว่าเมื่อคุณกินไขมันพวกเขาเป็นการผสมผสานระหว่างผักและไขมันสัตว์ - น้ำมันมะกอกน้ำมันดอกทานตะวันเนย ฯลฯ
ของคาร์โบไฮเดรตรวมถึงผักและผลไม้เป็นหลัก
ข้อกำหนดและเงื่อนไข
อาหารและเคล็ดลับทั้งหมดในเว็บไซต์นี้ได้รับการพัฒนาโดยคนที่ไม่ใช่แพทย์ประสบการณ์ส่วนตัวของเขาคือการรับประกันเดียวสำหรับผลลัพธ์ที่ได้รับ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มอาหารอาหารแยกต่างหากเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ตามมาในการสังเกต
ลูกค้าแต่ละรายเลือกว่าจะสังเกตการรับประทานอาหารที่อธิบายไว้หรือไม่ผู้เขียนเว็บไซต์จะไม่รับผิดชอบต่อภาวะแทรกซ้อนใด ๆ เนื่องจากการสังเกตอาหารที่ไม่ตรงกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ อาหารรวมเอาสารอาหารที่จำเป็นแนะนำว่าในระหว่างการปฏิบัติของผู้ใช้คุณควรรู้สึกดีถ้าคุณไม่ได้โปรดติดต่อแพทย์และหยุดอาหาร
Tags:
เพิ่มน้ำหนักแอพน้ำหนักเพิ่มอาหารปฏิทินอาหาร
January 15, 2026
January 15, 2026
January 15, 2026
January 14, 2026
January 14, 2026
January 14, 2026
January 14, 2026
January 13, 2026
January 13, 2026
January 13, 2026
January 13, 2026
January 12, 2026