Download(50MB)
3.0
25.46MB
Versão
1.1.721
Data de atualização
August 16, 2025
Categoria
Esportes e saúde
Tamanho
50MB
8.1
Six Pack em casa! Ter treinos ABS de alta intensidade para perder a gordura da barriga.
O aplicativo Six Pack Workout oferece um programa completo para homens e mulheres obter ótimos abdominais e perder a gordura da barriga o mais rápido possível. Melhores exercícios de ABS que você pode fazer em casa, sem nenhum equipamento. Exercícios musculares e treinamento de alta intensidade: uma mistura perfeita para obter bons resultados rapidamente.
O aplicativo fornece um programa dividido em 3 níveis:
Nível 1: Six Pack minutos de treino
Nível 2: exercícios intermediários de ABS
Nível 3: Programa de Treinamento AB avançado
O treino de Lumowell ABS é um treinamento direcionado que alterna os exercícios de alta intensidade e muscular para esculpir o abdômen e queimar gordura no menor tempo possível.
Você também pode se desafiar no treino Six Pack , um treino de bônus diário para medir seu progresso.
- Quais são as diretrizes do programa " Six Pack "?
Para obter um abdômen esculpido, você precisa tonificar seus músculos e, ao mesmo tempo, remover o excesso de gordura na barriga e na cintura. Muita pesquisa aponta agora que um programa direcionado com exercícios específicos para o abdômen, bem como para tonificar seus músculos, ajuda a queimar gordura mais rapidamente.
Os exercícios propostos aumentam a temperatura da área de maneira localizada, dessa maneira o aumento da entrada de sangue promove a estimulação de catecolaminas que aumentam o uso de gordura localizada no abdômen, com um consequente aumento na massa corporal magra à custa da gordura.
O treino ABS de alta intensidade garante um bom consumo de calorias e, ao mesmo tempo, acelera a taxa metabólica básica e melhora a capacidade da absorção de glicose. Tudo isso resulta em uma perda de peso mais rápida e melhoria das funções cardiovasculares (portanto, reduz o risco de doenças cardíacas).
Nosso personal trainer virtual o guiará todos os dias em sessões de treinamento para o corpo gratuito para fazer em casa, na academia ou ao ar livre. O treinador explicará os exercícios AB, indicando os possíveis erros a serem evitados, orientando -o a executar corretamente.
- Quão organizado é o aplicativo?
O aplicativo fornece um programa dividido em três níveis.
Um treino inicial de 8 minutos para fazer 3/5 vezes por semana para se preparar lentamente para enfrentar os próximos níveis.
Um segundo nível baseado em um cronograma semanal que alterne exercícios de alta intensidade e sessões musculares. O objetivo desta segunda fase é começar a realizar os efeitos nos músculos abdominais e, ao mesmo tempo, desencadear um efeito de queima de gordura eficiente.
Finalmente, ao desbloquear a versão pró-versão, você pode acessar o terceiro nível, um programa AB avançado de 30 dias projetado para maximizar os resultados e obter um abdômen perfeitamente tonificado e esculpido o mais rápido possível. A mudança constante no estímulo muscular ABS e a intensidade crescente permitem explorar completamente as fases de trabalho e evitar parar.
Para aumentar a eficácia do programa e obter bons resultados em pouco tempo, a versão profissional oferece um programa semanal de alimentos que, dia após dia, mostra um "padrão alimentar" útil para aprender a comer corretamente e como se inclinar e tonificar a gordura que cobre seu abdômen.
No final de cada sessão, a versão Pro fornece uma rotina de exercícios de alongamento específica para relaxar os músculos abdominais e resfriar após o treino.
Aqueles na melhor forma podem dar uma chance a um desafio real: o desafio do ABS, um programa de treinamento com dificuldade crescente capaz de empurrá -lo ao limite e amplificar os resultados para o seu abdômen.
Na versão avançada:
- Um programa completo de abdômen de 30 dias
- Um plano de dieta semanal com dicas específicas para queimar excesso de gordura e achatar a barriga
- Um treino de alongamento avançado para esfriar após o treinamento
- O programa completo de 30 dias do ABS Challange para esculpir seu abdômen e desafiar -se
- Sem anúncios
- Nenhuma conexão à Internet necessária
Aplicativo Six Pack feito pelo ego360 para o projeto Lumowell / Lumofit. Design de material inspirado.
Siga -nos:
- Canal do YouTube: http://goo.gl/jl3wc1
- Site: http://www.lumowell.com/
- Facebook: http://goo.gl/rytpdg
- Google+: http://goo.gl/3q8tru
Recomendações semelhantes
August 23, 2025
August 23, 2025
August 23, 2025
August 23, 2025
August 23, 2025
August 23, 2025
August 23, 2025
August 23, 2025
August 23, 2025
August 23, 2025
August 23, 2025
August 22, 2025
